Retiro de Losar

Fim-de-ano tibetano – 18 a 22 de Fevereiro

O primeiro dia do novo ano tibetano (calendário lunar) é 22 de Fevereiro, um dia muito auspicioso. Aproveitando o fim-de-semana do Carnaval, vamos organizar um retiro de 4 dias para prepararmos o começo do ano do Dragão de Água da melhor forma.

Os temas e o programa do retiro ainda estão em elaboração, mas estará orientado para a oportunidade de mudança do ano do Dragão.

Com prática de meditação, mantras e yoga, ensinamentos e projeção de filmes será um momento para repousarmos das tensões do quotidiano e tocarmos a quietude que está sempre dentro de nós. Data: entrada dia 18 durante a manhã – saída dia 22 depois do pequeno almoço (quem não puder ficar até quarta de manhã, poderá sair na véspera)

Local: Casa da Torre – Soutelo, Vila Verde (a 7km de Braga)

Condições de alojamento: em quarto single ou duplo com casa de banho privativa; refeições vegetarianas e normais.

Preço: 210€ (se não puder participar em virtude do preço, contacte-nos)

Orientação: Tsering Paldron

Inscrições e mais informações Bodhicharya Portugal

Meditação Zen: Retiro com Amy Hollowell Sensei, Porto, 17-19 Fevereiro 2012

Zen defies definition: It is not a religion, not a philosophy,

not a system of thought, not a doctrine nor a belief.

Zen meditation, the fundamental practice, helps us

to experience what cannot be defined:

the present moment, here, now.

Data: 17-19 Fevereiro 2012

Local: Centro de retiros Paula Frassinetti, V. Nova de Gaia, R. do Colégio do Sardão, 365

Programa: retiro em silêncio; aberto a todos, praticantes com experiência e principiantes; sessões de meditação ao longo do dia; instruções e ensinamentos dados por Amy Hollowell Sensei; possibilidade de entrevistas individuais com a Sensei.

* A hora de chegada deverá ser por volta das 19h00 na sexta-feira (haverá sopa/ceia no centro de retiros)

* O retiro terminará por volta das 17h00 no domingo

* Refeições preparadas pelas irmãs, vegetarianas

* Alojamento em quarto individual, com casa de banho privativa

* Trazer, se possuir, tapete e almofada de meditação para utilização própria; trazer uma manta para maior conforto na sala de meditação

Inscrição e outras informações: através de email para wildflower.pt@gmail.com

Data limite para inscrição – 1 Fevereiro!

Karma, a lei da causalidade dos atos

Ideias ancestrais para aprender a ser feliz – ciclo de ensinamentos fundamentais do Buda

Os ensinamentos budistas têm uma verdade e uma actualidade espantosas. Por um lado são extremamente pragmáticos e facilmente aplicáveis à nossa realidade, por outro, uma mina de profundidade e sabedoria.

Neste ciclo de ensinamentos fundamentais iremos explorar vários temas tais como karma, renascimento, ego e samsara. O primeiro tema será:

Karma

O Karma, ou a lei da causalidade dos atos, é um dos ensinamentos mais importantes e práticos do Budismo. Baseado na observação, é uma ferramenta fundamental para imprimir um sentido à nossa vida, obter e dar mais felicidade à nossa volta e viver mais plenamente.

Graças a ele podemos estabelecer uma higiene de vida, aprendendo que a experiência do sofrimento e da felicidade resulta das nossas próprias ações e não tanto das circunstâncias externas. Este conhecimento permite-nos fazer melhores escolhas e mudar a nossa vida de forma progressiva, mas radical.

Preço: 20€
Horário: das 15h às 19h

telm 910779337

Inscreva-se, preenchendo o formulário.

Local:

Bodhicharya Portugal, Rua João de Barros, 138C hab5

Porto

Aulas de Meditação na tradição do budismo tibetano

com Tsering Paldron

Meditar é uma forma descontraída de saborear a natureza do espírito na sua liberdade e frescura. É uma capacidade natural do nosso espírito, algo que todos já fazemos de uma forma ou de outra. Por conseguinte, não há ninguém que não consiga meditar.
No entanto, possuídos pelos nossos pensamentos, a maior parte das vezes, não conseguimos descontrair-nos no momento presente. É por isso que precisamos de nos treinar e a meditação proporciona-nos essa aprendizagem.

No budismo tibetano exploramos variadas técnicas que vão desde a atenção à respiração, aos sons e sensações, passando pelo treino em emoções positivas, mantras e visualizações. Uma forma completa de experienciar as infinitas possibilidades do nosso espírito.

Condições e local:

Aulas para principiantes:

• 5ªs às 19h30 Por favor preencha o formulário abaixo para uma pré-inscrição

Aulas para alunos dos anos anteriores:

• 3ªs às 18h00 e 19h30 | 5ªs às 18h00 Por favor preencha o formulário para uma pré-inscrição.

Local: Rua João de Barros, 138C – hab. 5.1 | 4150-046 Porto

Círculo de partilha – meditação dos 5 elementos

Nas tradições orientais e na cultura tibetana especificamente, os cinco elementos – terra, água, fogo, ar e espaço – são considerados como a própria substância de todos os fenómenos e processos. Os nomes atribuídos a estes elementos são simbólicos e sugerem determinadas qualidades e modos de ação, em analogia com elementos familiares do ambiente natural. Essas qualidades tanto são físicas como psicológicas. Cada um de nós vem a este mundo como uma manifestação única destes elementos, que podem estar mais ou menos em equilíbrio. Pensamentos, emoções, alimentação, relações, movimentos, etc., tudo pode influenciar o desequilíbrio dos elementos. Mas também podemos utilizar tudo – pensamentos, emoções, alimentação, relações, movimentos, para os equilibrar.

Ver Blog 5 elementos 5 sabedorias

Durante as sessões vamos:

• explorar as qualidades de cada elemento
• descobrir como cada elemento se manifesta em termos físicos mas também energéticos e psicológicos
• estar mais conscientes do mundo natural e da interconetividade entre tudo e todos
• cultivar um maior equilíbrio entre o mundo interior e exterior
• entrar em contacto e expressar a energia dos cinco elementos usando meios muito simples, designadamente através do desenho e da pintura

Nota: não é necessário ter qualquer tipo de formação artística para participar; venha vestido (a) com roupas confortáveis; chegue 5 minutos antes da hora marcada

Horário: sábados das 10h às 11h (início – 3 de Dezembro)

Local: instalações do restaurante Capa Verde, Rua Nossa Sra de Fátima, 465 Porto

Inscrições: através do email chumani arroba gmail.com

Contribuição: livre

Orientação – Margarida Cardoso tem formação em Pintura e Línguas e Literaturas Modernas. Praticante budista desde 1985, viveu numa comunidade da tradição do Budismo Tibetano durante 7 anos. Recebeu a formação de instrutora de meditação Samatha-Vipasyana do Instituto Karma Ling. Durante os últimos 15 anos organizou no Norte inúmeras palestras e retiros com professores de diferentes tradições budistas. Em 2008 recebeu os preceitos enquanto praticante Zen sob a orientação de sensei Amy Hollowell. Orienta desde 2001 cursos e workshops de introdução ao budismo e à meditação. A sua experiência multifacetada inspira-lhe uma abordagem ecléctica e aberta da espiritualidade. Interessa-se por astrologia, arte, escrita, criatividade.