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Muitas pessoas pensam que a meditação requer imenso esforço e é algo que temos de adquirir. Temos esta ideia de que exige esforço, temos de nos forçar a fazer, e no final, podemos ter sucesso ou falhar. E acho que é muito importante perceber que não é nada disso. Isto é apenas o ego a…

A Perfeição da Meditação

A quinta prática é a dhyana paramita, a perfeição da meditação. Dhyana é chamada de zen em japonês, chan em chinês, thien em vietnamita e son em coreano. A dhyana, ou meditação, tem dois atributos. O primeiro é o de parar (shamatha). Nós passamos a nossa vida a correr atrás de uma ideia ou outra…

A Perfeição da Generosidade nos relacionamentos

Na tradição budista, as Paramitas referem-se às qualidades a aperfeiçoar para “atravessar para a outra margem”, a margem da libertação, da felicidade. A margem da harmonia e bons relacionamentos. A primeira qualidade, a primeira perfeição, é a generosidade – dana paramita. E o que é dana? Existe uma planta, muito conhecida na Ásia – um…