silêncio na cidade

a nossa vida tem muito ruído, e não só o ruído do trânsito, da televisão, das máquinas, também a nossa tagarelice mental; sabemos que é necessário parar e “baixar o volume”; e frequentemente achamos que para isso acontecer precisamos de ir para longe, de nos retirar, de procurar um lugar especial; isso pode ajudar, mas…

Estar presente

A nossa presença, a nossa calma, a nossa paz, são os maiores presentes que podemos oferecer – a nós mesmos e aos outros. A partir dessa presença, dessa calma, naturalmente criamos um ambiente mais harmonioso à nossa volta – em casa, no trabalho, nas escola, na rua. Precisamos de uma prática que nos permita navegar…