o que sou eu?

a meditação tem sido descrita como a experiência daquilo que somos naturalmente – mas a questão fica: então o que sou eu?, e essa investigação pode-nos acompanhar neste caminho de autodescoberta

durante a meditação sentada, podemos lançar a questão: o que sou eu?, de uma forma curiosa, aberta, sem procurar especialmente uma resposta – neste momento é mais importante este sentimento de curiosidade e indagação; contentemo-nos portanto em lançar a pergunta, observar, perguntar, esperar

os pensamentos surgem inevitavelmente, tentemos não os julgar, apenas observar

podemos ir um pouco mais longe e questionar: “quem está a observar?”

vamos repetir a questão uma ou outra vez, de forma leva, sem expetativas

 

e hoje, traga as pipocas e assista ao documentário

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