perder

Muitas pessoas pensam que a meditação requer imenso esforço e é algo que temos de adquirir. Temos esta ideia de que exige esforço, temos de nos forçar a fazer, e no final, podemos ter sucesso ou falhar. E acho que é muito importante perceber que não é nada disso. Isto é apenas o ego a querer ser um meditante.

O segredo da meditação é aprender a estar presente no momento num estado de completa abertura e relaxamento. Não é uma questão de ganhar ou adquirir, é uma questão de perder, de deixar cair – largar, largar, largar.  É realmente muito importante, especialmente nesta época em que estamos programados para querer ter alguma coisa que na verdade não é uma questão de ganhar, mas uma questão de perder.

Jetsunma Tenzin Palmo

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